Terapia online per l’insonnia
La CBT-I non solo è efficace nel risolvere i sintomi dell’insonnia ma dimostra importanti effetti positivi 24 ore su 24 sul benessere e sulla qualità di vita. Ancora oggi, dopo la prima edizione delle linee guida europee per il trattamento dell’insonnia nel 2017, la terapia cognitivo-comportamentale per l’insonnia (CBT-I) rimane il trattamento di prima linea […]